Jak w naturalny sposób złagodzić bóle głowy i migreny.
  • 27 stycznia 2020
  • CBD
  • by admin
  • 0
  • 0

Jak w naturalny sposób złagodzić bóle głowy i migreny

Ból głowy może mieć bardzo różne przyczyny, ale potrafi skutecznie uprzykrzyć nam życie. Atakuje często w najmniej spodziewanych momentach, uniemożliwiając wręcz prawidłowe funkcjonowanie. Tak, jak wiele może być przyczyn bólu głowy, tak wiele jest jego rodzajów. Głowa może nas boleć z powodu zmęczenia, stresu, ciśnienia czy też i wielu innych okoliczności. Nie jest na pewno zwykłym bólem głowy migrena. Kiedy atakuje, nie jesteśmy w stanie funkcjonować, przeszkadza nam właściwie wszystko. W każdym przypadku częstych ataków bólów głowy należy wykonać odpowiednie badania, które wykażą ich przyczyny.

Zanim jednak otrzymamy potrzebną diagnozę i rozpoczniemy niezbędną terapię, warto spróbować naturalnych metod leczenia, które mogą okazać się wystarczającym sposobem na pozbycie się nękających nas bólów głowy. Bóle migrenowe są dla wielu z nas trudne do zniesienia i niestety równie trudne do uniknięcia. Panuje też opinia, że często powtarzające się bóle migrenowe mogą doprowadzić do problemów z popędem seksualnym.

 

Migrena – naturalne sposoby

Zanim zaczniemy regularnie stosować środki farmakologiczne, które mogą nawet doprowadzić do mniejszego lub większego uzależnienia, warto jest spróbować sobie pomóc siłami natury. Pozbycie się bólu migrenowego jest jednak niezwykle trudne. Niekiedy ulgę przynosi po prostu odpoczynek w cichym, spokojnym miejscu.

Warto też spróbować moczenia nóg w ciepłej wodzie. Zimną możemy z kolei obmywać twarz, lub stosować na kark, w postaci zimnych kompresów. Jeśli już o kompresach mowa, to istnieją także zwolennicy prewencyjnych ciepłych okładów, przykładanych kilka razy dziennie w okolicach wątroby.

Innym sposobem kuracji przy bólach migrenowych jest nacieranie skroni i czoła różnymi preparatami, takimi jak np. nalewka bursztynowa czy też woda zakwaszona cytryną bądź octem winnym.

Przy atakach migrenowych bardzo ważną rolę odgrywa także dieta. Bardzo polecana jest dieta bezmięsna, za to z dużą ilością surowych warzyw i owoców. Polecane są także herbatki ziołowe, np. z krwawnika, rumianku czy pierwiosnka. Herbatki takie należy pić ciepłe, gdy zaczyna się atak migreny.

Koniecznie trzeba także wspomnieć o wyciągu z ziela złocienia maruna, który od lat wykorzystywany jest do walki nie tylko z bólami głowy, ale np. światowstrętem. Niektórym przyda się także filiżanka kawy. Kofeinę odnajdziemy wszak w wielu dostępnych obecnie środkach przeciwbólowych.

Ludzie cierpiący na migrenę twierdzą, że kluczowym czynnikiem w jej leczeniu jest to, by na ataki reagować szybko, już w chwili, kiedy wiemy że coś złego zaczyna się dziać. Opóźnienie momentu naszej reakcji spowoduje tylko gorszy atak migrenowy, który na dodatek będzie ciężko wyleczyć.

Jednym z naturalnych sposobów walki z migreną jest także joga, która, jak wskazują badania, znacznie łagodzi zarówno częstotliwość jak i czas trwania ataków. Dla niektórych, nie mających odpowiedniego zdrowia fizycznego osób, godną uwagi alternatywą może być akupunktura, a także zdrowy styl życia połączony z uprawianiem jakiegoś sportu. Warto też zadbać o odpowiednie nawilżenie organizmu.

Przy ataku migreny, powinniśmy zapewnić sobie spokój i chwilę relaksu, połóżmy się więc wygodnie w sypialni i odizolujmy się od światła, hałasu i stresu, spróbujmy położyć jeden z zalecanych kompresów. Jeśli nawet nie zwalczymy w ten sposób bólu, to mamy szansę znacznie ograniczyć dolegliwości.

Jednak przyczyną bólu głowy nie zawsze musi być migrena.

 

Inne rodzaje bólów głowy i jak je leczyć.

Niekiedy zwalczanie typów bólu głowy jest bardzo proste i na stałe uwalnia nas od problemu. Wśród wielu powodów napadowych bólów głowy na pewno warto wymienić zmiany w pogodzie i związane z nimi wahania atmosferyczne. Innymi równie częstymi problemami są nieodpowiednia dieta, choroby kręgosłupa oraz wiele innych. Zidentyfikowanie typu bólu głowy znacznie ułatwia jego wyleczenie. Często jest to możliwe, dzięki dorosłym, naturalnym metodom, nieszkodliwym i nie dającym skutków ubocznych.

Postawić przede wszystkim należy na komfort psychiczny – warto choćby wybrać się na długi i daleki, relaksujący spacer, połączony z regularnym, długimi i głębokim oddychaniem.

Często stosowaną metodą przy niektórych rodzajach bólu jest wypicie w przeciągu kilku godzin, małymi łyczkami litra schłodzonej, lecz nie lodowatej wody. Inne osoby zachwalają też dobroczynne właściwości masażu barku i ramion, a także odpoczynku w cichym i zaciemnionym miejscu.

Naturalną, lecz wymagającą nieco cierpliwości i umiejętności jest też akupresura.  Samodzielnie możemy np. uśmierzający ból masaż  głowy. Wykonuje się go uciskając brwi trzema środkowymi palcami, które następnie przesuwa się w kierunku nosa. Można też masować w okolicy czoła,przesuwając okrężnym ruchem od jego środka aż do skroni. Kolejnym typem masażu, jakiego możemy się podjąć  jest masaż skroni. Wykonujemy go dwoma palcami, formując okręgi .

Pamiętać należy, że czynności opisane w obu częściach artykułu wykonujemy przez dłuższą chwilę, a ucisk dłoni nie może być zbyt duży.

Ulgę może nam po prostu przynieść rozluźnienie mięśni szyi i karku. W tym celu należy wygodnie usiąść, a następnie przechylać głowę w lewo i w prawo, starając się zrelaksować

Oprócz wymienionych wyżej metod, ból każdego praktycznie rodzaju możemy uśmierzyć bądź też zmniejszyć  ziołową herbatką. Przy tradycyjnym, niemigrenowym bólu głowy najskuteczniejsze okazują się napary z rumianku, mięty, białej wierzby, imbiru oraz rozmarynu. Większość z nich ma już przebadane i potwierdzone badania przeciwbólowe i przeciwzapalne.  Herbatka z rumianku dodatkowo zmniejsza napięcie mięśni, co też jest istotne przy zwalczaniu bólów głowy. Stosując ziołowe herbaty należy jednak mieć na uwadze wskazówki dotyczące dawkowania i przygotowania.

Jeszcze inną powszechnie stosowaną metodą usuwania bólu głowy są inhalacje z zastosowaniem olejków eterycznych. Do około dwóch litrów wrzącej wody wystarczy dodać kilka kropli olejków, głowę pochylić nad miską, nałożyć na nią ręcznik i głęboko oddychać. Koniecznie trzeba też wiedzieć, że podczas zabiegu powinno się mieć zamknięte oczy. Olejki eteryczne można też stosować w domu, dodając je np. do kąpieli. Szczególnie przydatne przy zwalczaniu bólów głowy okażą się bez wątpienia olejki bazyliowy, cytrynowy, lawendowy, tymiankowy, a także olejek z drzewa różanego.

 

CBD jako uniwersalne lekarstwo na bóle głowy różnego pochodzenia?

W ostatnim czasie w środowisku naukowym niemal wrze, a to dlatego, że odkrywanych jest coraz więcej dobroczynnych właściwości CBD. Wiele mówi się o bardzo pozytywnym wpływie CBD na organizmy osób zmagających się z ciężkimi chorobami, przede wszystkim nowotworowymi. Okazuje się jednak, że CBD może być także wspaniałym specyfikiem także dla innych osób, również tych z chronicznymi, migrenowymi bólami głowy.

Dzieje się tak, ponieważ kanabidiol CBD daje także dobre efekty jako silny lek przeciwbólowy, mogący poradzić sobie nawet z bardziej opornymi rodzajami bólu głowy. Ponadto, bóle migrenowe spowodowane być mogą niedoborem endokanabinoidów (ECS), występujących naturalnie u każdego człowieka. CBD regeneruje ich ilość oraz niejako „przywraca do pracy”, dzięki czemu odpowiedni balans w organizmie zostaje zachowany. O skuteczności CBD niech świadczy fakt, że w 2017 roku podczas jednego z badań klinicznych dowiedziono, że marihuana może być bardziej pomocna osobom z migreną niż niektóre obecne już wtedy na rynku preparaty.

Jest wiele możliwości, jakie mamy jeśli chodzi o przyjmowanie kanabidiolu jako środka zapobiegającego lub pomagającego w wyleczeniu bądź złagodzenia objawów migreny. Po pierwsze, możemy spożywać go samodzielnie, kupując odpowiedni olejek CBD i po prostu go konsumując bezpośrednio po otwarciu, na łyżkę stołową nalewając np. kilka kropel substancji i je połykając

Olejek CBD możemy także śmiało potraktować jako dodatek, czy też przyprawę do żywności. Jeśli posiadamy w domu taki produkt, możemy śmiało dodać go do sałaty, którą przygotowujemy na obiad czy nawet kawy, na jaką aktualnie mamy ochotę. Kanabidiol zachowa swoje dobroczynne właściwości,ale smak potraf przygotowanych z jego dodatkiem ani trochę nie zmieni się w porównaniu do klasycznych wersji.

Dodatkowo, CBD może bardzo pozytywnie wpłynąć na wszelkiego rodzaju „wyzwalacze” objawów, takie jak np. stres czy bezsenność, niwelując je całkowicie bądź też ograniczając, a tym samym  zmniejszając ryzyko nawrotu samej migreny. Jego szersze wykorzystanie za kilka lat może więc przynieść przełom w medycynie.

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *